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【髪のプロが教える】髪の毛を早く伸ばすために必要なたった7つの方法 | ORGANIQUE MAGAZINE

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髪の毛は、食事から摂った栄養を使って成長します。
特にたんぱく質がメインとなりますが、亜鉛やビタミンなどの栄養を摂ることも大事です。
つまり、バランスよく栄養を摂取し続けることが、髪の毛の成長には欠かせません。
ただし脂っこい食事は、皮脂を多く分泌させるリスクがあるので要注意です。
和食などの健康的な食生活を意識すると、髪の毛の成長を早くできるでしょう。